A ginástica laboral é um conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho e tem por objetivo aliviar as musculaturas sobrecarregadas durante jornada de trabalho. Os exercícios normalmente se baseiam em técnicas de alongamento e são distribuidos pelas várias partes do corpo - membros, tronco, cabeça – sendo orientada e supervisionada por especialista físico treinado para isto.

As sessões de ginástica laboral são realizadas no próprio posto de trabalho, com 10 a 15 minutos de duração, personalizadas de acordo com o perfil e área de atuação de cada empresa.

O principal objetivo da ginástica laboral é evitar a alta incidência de DORT e LER.